Om vinteren oplever mange mennesker en reduceret mængde energi sammen med et faldende humør. Faktisk har 5% af befolkningen en tendens til at få en sæsonbestemt depression. Så hvad kan du gøre for at lære at nyde den kolde årstid og bare mærke øjeblikket?
1# Føl kulden
Hvorfor ikke omfavne kulden ved at tænde nogle stearinlys, tænde op i pejsen, læse bøger og gøre de ting indendørs, der får dig til at smile?
Skab følelsen af "hygge" i stedet for at bruge din tid på at savne følelsen af varme og sommer.
Gå gode lange gåture ved at klæde dig på og nyd kuldefornemmelsen mod dit ansigt – velvidende at du kan skifte ind, når du kommer hjem.
2# Søg lyset
Brug din tid med de mennesker, du elsker. Mennesker, der giver dig noget i stedet for at dræne din energi. Prøv at grine og holde det gode humør oppe ved at kramme, kysse og komme ud af dit hjem for at sikre, at du genoplader din energi.
3# Brug din tid fornuftigt
Brug din tid sammen med de mennesker, du elsker. Mennesker, der giver dig noget i stedet for at dræne din energi. Prøv at grine og holde det gode humør oppe ved at kramme, kysse og komme ud af dit hjem for at sikre, at du genoplader din energi.
4# Lyt til din krop
Hvis du føler behov for at gå tidligt i seng - så gør det! Mange mennesker føler behov for det, når de daglige lystimer bliver reduceret. Forkæl dig selv ved at tage et dejligt langt brusebad og derefter lægge dig i nyvasket sengetøj, og mærk den hygge, det vil give dig.
5# Tid til en ferie?
Måske er det tid til en dejlig lang ferie? Mange rejser til den anden side af jorden for at søge lyset og den manglende sommerfølelse. Andre tager bare lidt fri for at genoplade deres energi. Hvis du kan finde tiden og pengene, bør du virkelig gøre det. Søg nogle nye oplevelser og nyd følelsen af at komme ud af din rede derhjemme - forhåbentlig forbedre dit humør!
6# Big Spender
Vær en stor bruger. Forkæl dig selv, hvis du er i stand til at gøre det. Køb dig selv de ting, du altid har tænkt på at købe. Materielle ting kan være en kortvarig lykke, men det vil i det mindste bringe dig glæde i et øjebliks tvivl.
Forhåbentlig er du nu klar til at nyde de mørkere tider i stedet for at væmme dem. Husk på, at du skal minde dig selv om at vende de negative ting til noget positivt – du er trods alt den eneste ansvarlige for din egen lykke.
