Durante el invierno, muchas personas experimentan una cantidad reducida de energía junto con un estado de ánimo decreciente. De hecho, el 5% de la población tiene tendencia a sufrir una depresión estacional. Entonces, ¿qué puedes hacer para aprender a disfrutar de la estación fría y simplemente sentir el momento?
1# Siente el frío
¿Por qué no abrazar el frío encendiendo algunas velas, encender la chimenea, leer libros y hacer las cosas en el interior que te hacen sonreír?
Crea la sensación de "higiene" en lugar de perder el tiempo sin sentir la calidez y el verano.
Tome caminatas largas y agradables vistiéndose en consecuencia y disfrute de la sensación del frío en la cara, sabiendo que puede alternar cuando llegue a casa.
2# Busca la luz
Pasa tu tiempo con las personas que amas. Gente que te da algo en lugar de drenarte la energía. Intenta reír y mantener el buen humor abrazándote, besándote y saliendo de casa para asegurarte de recargar energías.
3# Pasa tu tiempo sabiamente
Pasa tu tiempo con las personas que amas. Gente que te da algo en lugar de drenarte la energía. Intenta reír y mantener el buen humor abrazándote, besándote y saliendo de casa para asegurarte de recargar energías.
4# Escucha a tu cuerpo
Si sientes la necesidad de acostarte temprano, ¡hazlo! Muchas personas sienten la necesidad de hacerlo cuando las horas diarias de luz se reducen. Mímese tomando una ducha larga y agradable y luego acuéstese en la ropa de cama recién lavada y sienta la comodidad que le brindará.
5# ¿Tiempo para unas vacaciones?
¿Quizás es hora de unas largas y agradables vacaciones? Mucha gente viaja al otro lado del mundo para buscar la luz y la sensación de verano que falta. Otros simplemente se toman un tiempo libre para recargar su energía. Si puedes encontrar el tiempo y el dinero, realmente deberías hacerlo. Busque nuevas experiencias y disfrute de la sensación de salir de su nido en casa, ¡con suerte mejorará su estado de ánimo!
6 # gran gastador
Sea un gran gastador. Mímate si estás en condiciones de hacerlo. Cómprate las cosas que siempre pensaste en comprar. Las cosas materiales pueden ser una felicidad a corto plazo, pero al menos te traerán alegría en un momento de duda.
Esperemos que ahora esté listo para disfrutar de los tiempos más oscuros en lugar de disgustarlos. Tenga en cuenta que debe recordarse a sí mismo convertir las cosas negativas en algo positivo; después de todo, usted es la única persona responsable de su propia felicidad.
