Pendant l’hiver, de nombreuses personnes ressentent une diminution de leur énergie et une baisse de leur humeur. En fait, 5% de la population a tendance à souffrir de dépression saisonnière. Alors que pouvez-vous faire pour apprendre à profiter de la saison froide et à ressentir le moment présent ?
1# Ressentir le froid
Pourquoi ne pas affronter le froid en allumant des bougies, en allumant la cheminée, en lisant des livres et en faisant les choses à l'intérieur qui vous font sourire.
Créez une sensation de hygge plutôt que de passer votre temps à manquer la sensation de chaleur et d'été.r.
Faites de longues promenades en vous habillant en conséquence et profitez de la sensation de froid sur votre visage, tout en sachant que vous pourrez vous enfiler une fois rentré chez vous..
2# Cherchez la lumière
Passez votre temps avec les gens que vous aimez. Des gens qui vous donnent quelque chose plutôt que de vous vider de votre énergie. Essayez de rire et de maintenir la bonne humeur en vous serrant dans vos bras, en vous embrassant et en sortant de chez vous pour vous assurer de recharger votre énergie.
3# Passez votre temps à bon escient
Passez votre temps avec les gens que vous aimez. Des gens qui vous donnent quelque chose plutôt que de vous vider de votre énergie. Essayez de rire et de maintenir la bonne humeur en vous serrant dans vos bras, en vous embrassant et en sortant de chez vous pour vous assurer de recharger votre énergie.
4# Écoutez votre corps
Si vous ressentez le besoin de vous coucher tôt, faites-le ! De nombreuses personnes en ressentent le besoin lorsque les heures d’éclairage quotidiennes diminuent. Faites-vous plaisir en prenant une longue douche, puis allongez-vous dans une doublure de lit fraîchement lavée et ressentez le confort qu'elle vous apportera..
5# C'est l'heure des vacances?
Il est peut-être temps de passer de longues vacances agréables. Beaucoup de gens voyagent à l'autre bout du monde à la recherche de la lumière et de la sensation estivale manquante. D’autres prennent simplement un peu de temps pour recharger leur énergie. Si vous trouvez le temps et l’argent, vous devriez vraiment le faire. Recherchez de nouvelles expériences et profitez de la sensation de sortir de votre nid à la maison, en améliorant, espérons-le, votre humeur ! !
6# Gros dépensier
Soyez un gros dépensier. Faites-vous plaisir si vous êtes en mesure de le faire. Achetez-vous les choses que vous avez toujours pensé acheter. Les choses matérielles peuvent être un bonheur à court terme, mais au moins elles vous apporteront de la joie dans un moment de doute.
J'espère que vous êtes maintenant prêt à profiter des temps les plus sombres au lieu de les dégoûter. Gardez à l’esprit que vous devez vous rappeler de transformer les choses négatives en quelque chose de positif, après tout, vous êtes la seule personne responsable de votre propre bonheur.
