Votre routine matinale peut améliorer ou défaire votre productivité pour la journée. Adopter tôt un état d’esprit productif peut augmenter considérablement le nombre de choses que vous pouvez accomplir au cours de votre journée. Nous savons tous à quel point il est facile de transformer ce qui aurait dû être un lundi matin productif en une bagarre brumeuse et remplie de brouillard.
Aujourd'hui, nous allons examiner quatre habitudes dont vous avez besoin dans votre routine matinale pour vous assurer d'augmenter votre productivité en 2022 :
- Réveillez-vous 15 minutes plus tôt :
Il n’est pas étonnant que bon nombre des personnes les plus prospères au monde considèrent que se réveiller tôt fait partie de leur routine matinale réussie. Des études ont montré que les lève-tôt ont plus de temps pour accomplir leurs tâches avec moins d'interruptions et ont tendance à être plus alertes le matin.
Se réveiller seulement 15 minutes plus tôt peut vous aider à ajouter ce qui suit à votre routine matinale. Cela vous donne plus de temps pour vous préparer pour la journée et signifie que vous vous sentirez moins stressé. Au fil du temps, réduisez cette durée de 5 minutes supplémentaires chaque semaine jusqu'à ce que vous atteigniez une heure de réveil plus précoce qui vous permette de vous sentir plus alerte et productif pour vraiment prendre en charge votre journée.
- Range ta chambre:
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire chaque matin lorsque vous vous levez pour la première fois est de ranger votre chambre. Passez 5 minutes à faire votre lit, à retirer les vêtements et le désordre du sol de la veille et à rendre votre espace plus rangé. Cela fournit la motivation dont vous avez besoin pour rester hors du lit et rend votre chambre encore plus accueillante lorsque vous décidez de vous coucher le soir.
Si vous travaillez à domicile, nous vous recommandons de rester complètement en dehors de votre chambre pendant la journée. Vous voulez que cette routine de rangement devienne une habitude et agisse comme l’action qui sépare le sommeil du réveil.
Plus vous faites cela ; plus votre subconscient commencera à associer cette action à l’activation de votre cerveau pour la journée. Cela vous aidera à être plus productif le matin et à cesser de trouver un moyen de vous recoucher quelques minutes de plus par accident !
- Affirmations quotidiennes :
Commencer votre journée avec des affirmations peut vous aider à transformer votre état d’esprit et à vous mettre dans le bon état d’esprit pour la journée à venir. Il est essentiel de se concentrer sur les affirmations qui vous donnent de l'énergie et du bonheur afin que vous puissiez commencer votre journée du bon pied. Essayez de vous dire au moins 3 affirmations avant de sortir. Voici nos affirmations préférées pour augmenter la productivité le matin :
- “J'attire de l'énergie productive dans ma vie et abandonne l'énergie négative qui cherche à me distraire de mes objectifs.”
- “Je suis digne de mes objectifs et de mes rêves. Je consacre du temps et de l'énergie à mes objectifs par amour et par respect pour moi-même.”
- “Aujourd'hui, je vais me concentrer sur [OBJECTIF]. Je suis digne de [OBJECTIF]. Je vais mettre en œuvre [ACTION] pour atteindre [OBJECTIF] aujourd’hui.
- Café matinal
Il y a une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous aiment commencer leur journée avec un café le matin. Le café nous permet de nous sentir plus alertes, plus énergiques et plus concentrés et constitue un début parfait pour notre journée productive. Chez OBAKU, nous aimons boire notre café du matin pendant que nous tenons un journal, car nous pensons que cela donne vraiment le ton à notre journée.
Êtes-vous un amateur de caféine qui apprécie les couleurs riches et sensationnelles du café ? Café, un de nos nouveaux montre slim collections design de 2022. Créée dans un souci de durabilité, cette montre respectueuse de l'environnement est dotée d'un cadran fabriqué à partir de grains de café recyclés.
Chacun de nos uniques Café Les montres ont été conçues dans l'esprit d'OBAKU. Cette montre a pour but de vous encourager à vous arrêter, à écouter et à ressentir le moment présent. Profitez des joies simples de la vie comme votre routine matinale et abordez chaque journée avec un état d’esprit productif et épanoui.
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